• Zdrowie

    Koronawirus – uważaj w toaletach!

    Z ostatnich badań nad epidemią wywołaną COVID-19 wynika, że są trzy główne drogi rozprzestrzeniania się wirusa. Do zakażenia może dochodzić drogą kropelkową, kiedy cząsteczki roznoszą się w trakcie kichania, kaszlu lub mówienia. Wirus może również być przenoszony poprzez kontakt powierzchniowy, poprzez styczność z przedmiotami oraz dotyk z osobą zakażoną. SARS-CoV-2 może również rozprzestrzeniać się w toalecie, stąd zalecenie, aby zawsze zamykać deskę podczas spuszczania wody. Koron(ny)a argument Temat zamykania deski sedesowej nurtował mnie od dawna, zwłaszcza z powodu męsko-damskiej wojny o to, czy deskę pozostawiać zamkniętą czy otwartą. Przytoczyłam wiele argumentów na to, że deska nie jest zbędnym elementem wyposażenia sanitarnego, ale pozwala zachować i utrzymać odpowiednie warunki higieniczne w…

  • Inspiracje,  Uczucia,  Zdrowie

    Koronawirus – życie od nowa

    Życie z powodu pandemii pod wieloma względami stało się prostsze, ale czy łatwiejsze? Zniknął blichtr codziennego świata, ale w zamian pojawiło się mnóstwo innych problemów. Bardzo szybko znaleźliśmy odpowiedź na pytanie bez czego możemy żyć, a co z kolei jest nam do życia niezbędne. Na wiele spraw zostaliśmy zmuszeni spojrzeć od nowa. Bardzo szybko ustawiliśmy najważniejsze priorytety, choć do tej pory spychaliśmy je często na dalszy plan. Życie i zdrowie jest dziś najważniejsze. Przymierzałam się do tego wpisu od dawna. Ciągle jednak wydawało mi się, że w gąszczu tylu ważnych i nowych informacji, nie mam odwagi ani skupienia, aby pisać o czymkolwiek, bo to teraz nie jest tak istotne. Przed…

  • Inspiracje,  Uczucia,  Zdrowie

    Zbadaj siebie – bilans zdrowia

    Zgadzasz się na okresową kontrolę instalacji gazowej w mieszkaniu? Robisz obowiązkowe badania techniczne samochodu? Czy również systematycznie pamiętasz o przeglądzie swojego zdrowia? Od wielu lat właśnie w lutym robię sobie raz w roku bilans zdrowia. Planując na blogu wpisy na 12 miesięcy życia z pasją, nawet nie spodziewałam się, że właśnie w lutym temat zdrowia będzie dla mnie tak ważny. Pod koniec stycznia przeszłam silną infekcję wirusową, która dosłownie zwaliła mnie z nóg. Mocne osłabienie, sięgające 35 st. C, zmusiło mnie do leżenia w łóżku przez kilka dni. Jak wiecie, jest wtedy dużo czasu na rozmyślania. Jeżeli dopada nas choroba, zazwyczaj nachodzi nas refleksja o kruchości zdrowia. Znacznie częściej myślimy…

  • Inspiracje,  Zdrowie

    Dieta – zacznij od liczenia kalorii

    Każdy z nas ma pewne wyczucie jak się odżywia. Średnio statystycznie jest w stanie ocenić czy źle, czy dobrze. Z reguły orientuje się z czego powinien zrezygnować lub co ograniczyć. Kiedy jednak to, co jemy, rozłożymy na czynniki pierwsze, możemy mówić o pełnej świadomości. Jak się często okazuje, powstają ogromne rozbieżności między naszymi przekonaniami a faktami. W tym tygodniu zebrało mnie twórczo na pisanie serii artykułów o poprawianiu kondycji, zwiększaniu aktywności, a co idzie w parze diecie. Każdy, kto rozpoczyna przygodę ze sportem, nawet w początkowej fazie, musi liczyć się ze zmianą swojego jadłospisu. Już na początku okazuje się, że trzeba odpowiednio rozłożyć posiłki w ciągu dnia. Ogromnym dyskomfortem jest…